EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sıcak orta kahverengi renkte, pürüzsüz ve parlak yüzeyli sütlü çikolata kalıbı; düzgün dikdörtgen parçalara ayrılmış, içine serpiştirilmiş bütün ve iri kıyılmış açık bej bademler belirgin biçimde görülüyor ve yanında birkaç badem kırıntısıyla sade bir zeminde sunuluyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Bademli Sütlü Çikolata Kaç Kalori?

Badem ve sütlü çikolata karışımı, enerji ve magnezyum kaynağı

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ

540kcal

GI

45orta

POTASYUM

410mg

LİF

5.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bademli Sütlü Çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 10.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bademli Sütlü Çikolata Nedir?

Bademli sütlü çikolata, sütlü çikolata kitlesine bütün ya da parçalanmış bademlerin karıştırılmasıyla hazırlanan tatlı bir çikolatadır. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, çikolata ve kuruyemişin sevildiği pek çok yerde üretilir. Pürüzsüz, kremamsı çikolata bademin çıtır dokusuyla birleşir; sütlü tadı belirgindir.

Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir parça olarak ikram edilebilir; tatlı isteği geldiğinde ya da yemekten sonra da tercih edilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; çikolata yağ ve karbonhidrat, badem ise bir miktar lif ve protein sağlar. Daha ölçülü bir ara öğün için büyük bir porsiyon yerine bir parça alıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Bademli Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

34g

· 44% GDV

Lif

5.2g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Bademli Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B2

0.32mg · 25% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

2.6mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Bademli Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bademli Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bademli Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bademli Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).

Bademli Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bademli Sütlü Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bademli Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bademli Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Bademli Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Bademli Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bademli Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli sütlü çikolata nasıl yapılır?

Bademli sütlü çikolata, sütlü çikolata karışımına bütün veya parçalanmış badem eklenip kalıba dökülerek yapılır. Çikolatanın parlak ve düzgün sertleşmesi için eritme ve soğutma sırasında sıcaklığını kontrollü tutmak önemlidir.

Bademli sütlü çikolata nasıl eritilir?

Bademli sütlü çikolatayı benmari usulü, kısık ateşte ve nazikçe eritebilirsiniz. Parçaları kuru bir kaba koyun; içine su kaçarsa çikolata kesilebilir. Mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın.

Bademli sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?

Bademli sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Bu görüntü genellikle çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez; ancak dokusu ve tadı etkilenebilir.

Bademli sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?

Bademli sütlü çikolatayı normalde buzdolabında değil, serin ve kuru bir yerde, kokulardan uzakta saklayın. Buzdolabı nemi ve kokuları çikolataya geçirebilir; sıcak havada soğutmanız gerekirse hava almayan bir kap kullanın.

Bademli sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış bademli sütlü çikolatayı ambalajına sarıp hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutmak, çikolatanın başka kokuları çekmesini ve bademlerin bayatlamasını yavaşlatır.

Bademli sütlü çikolatanın bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Bademli sütlü çikolatanın ekşi ya da bayat yağ kokusu, belirgin tat değişimi veya küf gibi olağandışı bir görünümü varsa yemeyin. Yalnızca beyazımsı bir tabaka oluşması her zaman bozulma belirtisi değildir.

Bademli sütlü çikolatada kafein var mı?

Evet, bademli sütlü çikolatada kakaodan gelen az miktarda kafein bulunur; ayrıca teobromin de içerir. Kahve kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir, ancak kafeine çok hassassanız akşam tüketimini sınırlamak isteyebilirsiniz.

Bademli sütlü çikolata kilo aldırır mı?

Bademli sütlü çikolatanın sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı olarak küçük bir parça seçip doğrudan paketten yemek yerine porsiyon ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Bademli sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar bademli sütlü çikolatayı kan şekeri yönetimine göre sınırlı tüketmelidir; sütlü çikolatadaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu karbonhidrat planına nasıl ekleyeceğiniz konusunda kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.

Bademli sütlü çikolata köpeklere verilir mi?

Hayır, bademli sütlü çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir ve risk miktara, köpeğin kilosuna ve çikolatanın türüne bağlıdır; köpeğiniz yediyse veterinerle hemen iletişime geçin.

Bademli Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.