Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Süt ve ballı meyve smoothie Kaç Kalori?

Doğal şeker içeren, sütlü meyve smoothie

KALORİ

78kcal

48düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.1g

Süt ve ballı meyve smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 74%

Protein

2.1g

· 10%

Yağ

1.4g

· 16%

Lif

1.1g

Süt ve ballı meyve smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Süt ve ballı meyve smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt ve ballı meyve smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt ve ballı meyve smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süt ve ballı meyve smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt ve ballı meyve smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süt ve ballı meyve smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Süt ve ballı meyve smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt ve ballı meyve smoothie kaç kalori?

Süt ve ballı meyve smoothie 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 1,4 g yağ bulunur.

Süt ve ballı meyve smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. Ancak 100 gramında 15,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Süt ve ballı meyve smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.