Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Kaç Kalori?

Süt, kara üzüm, mandalina ve bal ile yapılan besleyici smoothie.

KALORİ

78kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

0.8g

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 75%

Protein

2.1g

· 10%

Yağ

1.5g

· 15%

Lif

0.8g

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.23mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

47mg · 7% GDV

Kalsiyum

57mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt, kara üzüm, mandalina ve ballı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 16,2 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Ballı üzüm ve mandalinalı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 16,2 g karbonhidrat ve 0,8 g lif içerir.

Smoothie (Süt, kara üzüm, mandalina, bal) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.