🧃
Sumak Suyu Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini kaynağı, ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumak Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.6g
· 94%
Protein
0.2g
· 3%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
0.7g
Sumak Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sumak Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumak Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumak Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumak Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumak Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sumak Suyu Gibi Besinler
Sumak Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumak suyu kaç kalori?
Sumak suyu 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 6,6 g karbonhidrat, 0,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Sumak suyu düşük glisemik indeksli mi?
Sumak suyunun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Sumak Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.