☕
Laktozsuz süt ile, ilave şekersiz espresso bazlı latte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 42%
Protein
2.7g
· 24%
Yağ
1.7g
· 34%
Lif
0g
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bu içecek 100 gramda 45 kalori içerir. Toplam kalori, tüketilen porsiyon miktarına göre değişir.
Evet, 100 gramında 2,7 gram protein bulunur. Protein miktarı içeceğin tüketilen miktarıyla birlikte artar.
100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır. İlave şeker içermemesi, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Evet, ürün ilave şekersiz olarak belirtilmektedir. Buna rağmen 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur.
100 gramında 1,7 gram yağ içerir. Bu nedenle yağsız bir içecek değildir.
Glisemik indeksi 30’dur. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta kabul edilir.
Porsiyon kontrolüyle kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre beslenme planına dahil edilebilir. Ürün; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir. Ancak alerjen bilgilerine göre süt içerir.
Hayır. Laktozsuz olmasına karşın ürünün alerjeni süt olarak belirtilmiştir.
100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif alımına anlamlı bir katkı sağlamaz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.