Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤🥜

●Düşük GI

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Kaç Kalori?

Yüksek protein, yer fıstığı aromalı, sporcu içeceği

KALORİ

90kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

1.2g

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 28%

Protein

10g

· 46%

Yağ

2.5g

· 26%

Lif

1.2g

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

60mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yüksek proteinli yer fıstıklı sporcu içeceği kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 90 kalori ve 10 g protein içerir. Ayrıca 6 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 1,2 g lif sağlar.

Yüksek proteinli yer fıstıklı sporcu içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Sporcu İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.