Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Kaç Kalori?

Yüksek protein, B12, demir ve selenyum içerir

KALORİ

154kcal

12düşük

POTASYUM

305mg

LİF

0.8g

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.9g

· 10%

Protein

18.6g

· 48%

Yağ

7.1g

· 42%

Lif

0.8g

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

18µg · 750% GDV

2.1mg · 162% GDV

6.8mg · 43% GDV

1.4mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı domatesli böbrek kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soğanlı domatesli böbrek kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı domatesli böbrek kavurma kaç kalori?

Soğanlı domatesli böbrek kavurma 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein, 7,1 g yağ ve 3,9 g karbonhidrat bulunur.

Soğanlı domatesli böbrek kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 3,9 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 12'dir; ayrıca paleo, Akdeniz, glutensiz, omnivor ve karnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.

Soğanlı domatesli böbrek kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.