🥤
Smuzi Kaç Kalori?
Meyve ve/veya sebzelerle yapılan, genellikle yoğurt veya süt eklenen içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smuzi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 85%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
1.8g
Smuzi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Smuzi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smuzi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smuzi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Smuzi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smuzi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Smuzi Gibi Besinler
Smuzi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.