🥤
Smoti Kaç Kalori?
Meyve ve/veya sebzelerle yapılan, genellikle süt, yoğurt veya su ile karıştırılan içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smoti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 86%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
1.5g
Smoti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Smoti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smoti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smoti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Smoti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smoti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Smoti Gibi Besinler
Smoti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Smoti kaç kalori içerir?
Smoti, 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Smoti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Smotinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 12 g'dır.
Smoti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.