Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥝

●Düşük GI

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lifli, C vitamini içeren ve sütle protein sağlayan smoothie

KALORİ

67kcal

42düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.7g

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 60%

Protein

2.8g

· 16%

Yağ

1.8g

· 24%

Lif

1.7g

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 67 kalori içerir. Aynı miktarda 2.8 g protein, 10.4 g karbonhidrat, 1.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur.

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie glisemik açıdan uygun mu?

Glisemik indeksi 42 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Ayrıca 100 gramda 1.7 g lif içerir.

Yulaflı, kivili, salatalıklı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.