Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lif, protein ve kalsiyum içeren meyveli sütlü smoothie

KALORİ

78kcal

42düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.8g

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 57%

Protein

3.4g

· 17%

Yağ

2.3g

· 26%

Lif

1.8g

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.12mg · 9% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie kaç kalori?

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Bu smoothienin glisemik indeksi 42'dir. Süt ürünü ve gluten içerdiği için süt alerjisi olanlar ve glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Yulaflı yoğurtlu orman meyveli sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.