Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Sütlü elmalı yulaf smoothie Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, sütlü yulaflı smoothie

KALORİ

78kcal

42düşük

POTASYUM

142mg

LİF

2.1g

Sütlü elmalı yulaf smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 53%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

2.8g

· 32%

Lif

2.1g

Sütlü elmalı yulaf smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Sütlü elmalı yulaf smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü elmalı yulaf smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü elmalı yulaf smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü elmalı yulaf smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü elmalı yulaf smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü elmalı yulaf smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Sütlü elmalı yulaf smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü elmalı yulaf smoothie kaç kalori?

Sütlü elmalı yulaf smoothie, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Sütlü elmalı yulaf smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içeriği 100 gramda 2,1 g'dır.

Sütlü elmalı yulaf smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.