Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini içeren, ferahlatıcı yoğurtlu meyve smoothie

KALORİ

63kcal

34düşük

POTASYUM

165mg

LİF

1.1g

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 63%

Protein

2.8g

· 17%

Yağ

1.4g

· 20%

Lif

1.1g

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

8.6mg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

76mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.

Yoğurtlu elmalı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu elma, maydanoz ve limon sulu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.