Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍌

●Düşük GI

Muzlu proteinli smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz bazlı smoothie

KALORİ

92kcal

43düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.2g

Muzlu proteinli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 48%

Protein

8.1g

· 34%

Yağ

1.8g

· 18%

Lif

1.2g

Muzlu proteinli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Muzlu proteinli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu proteinli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu proteinli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu proteinli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu proteinli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Muzlu proteinli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Muzlu proteinli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu proteinli smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Muzlu proteinli smoothie, 100 gramda 92 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı miktarda 11,4 gram karbonhidrat ve 1,8 gram yağ bulunur.

Muzlu proteinli smoothie glütensiz mi, süt ürünü alerjisi olanlar içebilir mi?

Bu smoothie glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Muzlu proteinli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.