🥤
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Kaç Kalori?
A vitamini ve folat açısından zengin, antioksidan içeren yeşil-kırmızı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
39
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 71%
Protein
1.9g
· 18%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
1.9g
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
360µg · 40% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Mineraller
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie Gibi Besinler
Pancar, havuç, kuzu kulağı ve spirulinalı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.