Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Kaç Kalori?

Bitkisel proteinli, meyveli ve pancarlı smoothie

KALORİ

92kcal

46düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 53%

Protein

4.1g

· 17%

Yağ

3.2g

· 30%

Lif

2.1g

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

58mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, çilek, muz ve bitkisel proteinli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Pancar, çilek, muz ve hindistan cevizi sütlü smoothie vegan mı?

Evet, bu smoothie vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Pancar, çilek, muz, hurma püresi, bitkisel protein ve hindistan cevizi sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.