🧃
Sıkma portakal ve nar suyu Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma portakal ve nar suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 91%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Sıkma portakal ve nar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Sıkma portakal ve nar suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma portakal ve nar suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma portakal ve nar suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma portakal ve nar suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma portakal ve nar suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma portakal ve nar suyu Gibi Besinler
Sıkma portakal ve nar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma portakal ve nar suyu kaç kalori?
Sıkma portakal ve nar suyu 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 10,48 g karbonhidrat bulunur.
Sıkma portakal ve nar suyunun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeks sınıflandırmasında düşük aralıkta yer alır.
Sıkma portakal ve nar suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.