🫀
Sığır böbreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, selenyum ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sığır böbreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.4g
· 71%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
0g
Sığır böbreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
141µg · 256% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sığır böbreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sığır böbreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sığır böbreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sığır böbreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sığır böbreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sığır böbreği Gibi Besinler
Sığır böbreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sığır böbreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sığır böbreği 100 gramında 99 kalori ve 17,4 gram protein içerir. Ayrıca 3,1 gram yağ içerirken karbonhidrat ve lif içermez.
Sığır böbreği keto diyetine uygun mu?
Evet, sığır böbreği 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Sığır böbreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.