Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Kaç Kalori?

Vitamin ve antioksidan açısından zengin, bağışıklık destekleyici

KALORİ

45kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 88%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.3g

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefil, havuç, elma, zerdeçal ve kırmızı pancarlı shake kaç kalori içerir?

Bu shake, 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Zencefilli havuçlu pancarlı shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Shake (Zencefil, Havuç, Elma, Zerdeçal, Kırmızı Pancar) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.