Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Şekersiz yulaf içeceği Kaç Kalori?

Şekersiz, bitki bazlı, genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş

KALORİ

43kcal

55düşük

POTASYUM

65mg

LİF

0.8g

Şekersiz yulaf içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.7g

· 60%

Protein

1.1g

· 10%

Yağ

1.5g

· 30%

Lif

0.8g

Şekersiz yulaf içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

D Vitamini

1µg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

7.5µg · 5% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Şekersiz yulaf içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz yulaf içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz yulaf içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz yulaf içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz yulaf içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Şekersiz yulaf içeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Şekersiz yulaf içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz yulaf içeceği kaç kalori içerir?

Şekersiz yulaf içeceği 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Şekersiz yulaf içeceği vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, şekersiz yulaf içeceği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. Ancak gluten alerjeni içerdiği için glutenden kaçınan kişiler için uygun değildir.

Şekersiz yulaf içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.