🍒
İlave şekersiz, antioksidan içeren meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 94%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
100 gramında 46 kalori vardır. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar miktarı porsiyona göre hesaplamalıdır.
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram protein vardır.
Yağ miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ bulunur.
Hayır, lif miktarı yüksek değildir. 100 gramında 0,2 gram lif vardır.
Hayır, verilen değere göre glisemik indeksi 45'tir. Bu da yüksek değil, daha ılımlı bir seviyeye işaret eder.
Porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur.
Şekersiz ve minimal işlenmiş olması birçok kişi için olumlu bir özelliktir. Ayrıca 100 gramında 46 kalori bulunur ve yağ oranı çok düşüktür.
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten içermeyen içecek tercih edenler için uygundur.
Verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiştir. Yani ileri derecede işlenmiş içecekler arasında yer almaz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.