☕🌰
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 27%
Protein
0.5g
· 11%
Yağ
1.2g
· 62%
Lif
0.3g
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
D Vitamini
0.7µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Şekersiz badem sütlü sade Türk kahvesi 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için badem veya diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.