Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekerli az sütlü kahve Kaç Kalori?
Az sütlü ve şekerli kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli az sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 81%
Protein
0.4g
· 6%
Yağ
0.4g
· 13%
Lif
0g
Şekerli az sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
2µg · 1% GDV
Şekerli az sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli az sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli az sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli az sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli az sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli az sütlü kahve Gibi Besinler
Şekerli az sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli az sütlü kahve ne zaman içilirse uyku düzenini daha az etkiler?
Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir; çoğu kişi için öğleden sonra geç saatlerde tüketmemek daha uygundur. Yatmadan 6–8 saat önce kahve içmek uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir.
Şekerli az sütlü kahve antrenmandan önce içilebilir mi?
Kafein, bazı kişilerde egzersiz öncesinde odaklanmayı ve performans hissini destekleyebilir. Ancak mide hassasiyeti, çarpıntı veya kaygı yapıyorsa antrenmana yakın içmemek ve önce küçük miktarla denemek iyi olur.
Kahveye eklenen az miktardaki süt kafeinin etkisini azaltır mı?
Hayır, az miktarda süt kahvenin kafeinini anlamlı biçimde azaltmaz. Süt, tadı yumuşatır ve içeceğe az miktarda protein ile yağ ekler.
Şekerli az sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Sağlıklı birçok yetişkin aç karnına kahve içebilir, ancak bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Bu şikâyetler oluyorsa kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Şekerli az sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünlerden ve demir takviyelerinden yaklaşık 1–2 saat ayrı tüketmesi faydalı olabilir.
Şekerli az sütlü kahve ile hangi yiyecekler iyi gider?
Şekeri dengelemek için yumurta, yoğurt, peynirli tam tahıllı seçenekler veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ve lif içeren kahvaltılıklarla eşleştirilebilir. Hamur işi ve tatlılarla birlikte tüketmek toplam ilave şeker alımını kolayca artırabilir.
Şekerli az sütlü kahve sade kahveden daha mı sağlıklıdır?
Bu, hedefe bağlıdır. Az süt kahveyi daha yumuşak ve bazı kişiler için mide açısından daha tolere edilebilir yapabilir; ancak eklenen şeker, sade kahveye kıyasla ilave şeker içerir.
Şekerli az sütlü kahve dişlere zarar verir mi?
Sık ve gün boyu yudumlayarak tüketildiğinde şeker diş çürüğü riskini artırabilir. Kahveyi öğünle birlikte içmek, sonrasında su içmek ve düzenli ağız bakımı yapmak riski azaltmaya yardımcı olur.
Şekerli az sütlü kahve hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
En iyi tat için taze tüketilmelidir. Süt içerdiği için oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemeli; daha uzun saklanacaksa hızla soğutulup buzdolabında kapalı şekilde tutulmalıdır.
Laktoz intoleransı olanlar şekerli az sütlü kahve içebilir mi?
Laktoz intoleransının derecesine göre az miktardaki süt bazı kişilerde tolere edilebilir, bazılarında ise gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz süt kullanmak pratik bir alternatiftir; süt alerjisi olanlar ise süt içeren kahveden kaçınmalıdır.
Şekerli az sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.