Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Kaç Kalori?

Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan içeriği yüksek

KALORİ

28kcal

30düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.1g

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 76%

Protein

1.2g

· 18%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

1.1g

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

180µg · 150% GDV

C Vitamini

32mg · 36% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebze suyu (kereviz, ıspanak, kivi, ıspanak kökü) kaç kalori?

Bu sebze suyu 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Kerevizli ve ıspanaklı sebze suyu diyete uygun mu?

100 gramda 28 kalori ve 1,1 g lif içeren bu içecek; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur.

Sebze Suyu (Kereviz, Ispanak, Kivi, Ispanak Kökü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.