🧀
Beyaz Peynir (Schafskäse) Kaç Kalori?
Geleneksel Yunan peyniri, tuzlu ve salamurada olgunlaştırılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Peynir (Schafskäse) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.3g
· 73%
Lif
0g
Beyaz Peynir (Schafskäse) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
422µg · 47% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Sodyum
917mg · 40% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Beyaz Peynir (Schafskäse) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Peynir (Schafskäse) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Peynir (Schafskäse) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Peynir (Schafskäse) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Peynir (Schafskäse) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Peynir (Schafskäse) Gibi Besinler
Beyaz Peynir (Schafskäse) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.