🍗
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
28.8g
· 76%
Yağ
3.1g
· 18%
Lif
0.5g
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.6mg · 85% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.1µg · 46% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
345mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı pişmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Gibi Besinler
Salçalı pişmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı pişmiş tavuk göğsü kaç kalori?
100 gramında 151 kalori bulunur. Porsiyon hesabı yaparken miktarı gram üzerinden değerlendirmek faydalıdır.
Salçalı pişmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 28,8 gram protein vardır. Bu da onu protein oranı yüksek et seçeneklerinden biri yapar.
Karbonhidratı yüksek mi, keto için uygun mu?
100 gramında 2,1 gram karbonhidrat içerir. Verilen uyumluluğa göre keto beslenmeye uygundur.
Salçalı pişmiş tavuk göğsü yağlı bir yemek mi?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Bu değer, yüksek yağlı et seçeneklerine kıyasla daha düşüktür.
Lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,5 gram lif vardır. Lif miktarı düşük olsa da tamamen lifsiz değildir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.
Glutensiz beslenenler salçalı pişmiş tavuk göğsü yiyebilir mi?
Verilen bilgiye göre bu ürün gluten içermez ve gluten-free beslenmeye uygundur. Yine de kullanılan diğer malzemeler ürün bazında değişebilir.
Hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, carnivore, ketovore, paleo, Mediterranean, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenleriyle uyumludur. Bu geniş uyumluluk, farklı hedeflere göre tercih edilmesini kolaylaştırır.
İşlenmiş bir ürün mü?
Minimally processed olarak sınıflandırılır. Yani ileri derecede işlenmiş ürünler arasında yer almaz.
Tok tutar mı?
100 gramında 28,8 gram protein içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Karbonhidratının düşük olması da bazı beslenme planlarında tercih sebebidir.
Salçalı pişmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.