Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥒

●Düşük GI

Salatalıklı smoothie Kaç Kalori?

Ferahlatıcı, düşük kalorili, su oranı yüksek

KALORİ

28kcal

15düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.7g

Salatalıklı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 81%

Protein

0.8g

· 12%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

0.7g

Salatalıklı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

10.5µg · 9% GDV

0.18mg · 4% GDV

C Vitamini

3.2mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Kalsiyum

14mg · 1% GDV

Salatalıklı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalıklı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalıklı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalıklı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalıklı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalıklı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

☕

Şekerli sütlü kahve

30 kcal

Salatalıklı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalıklı smoothie kaç kalori içerir?

Salatalıklı smoothie 100 gramda 28 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili içecek seçenekleri arasında yer alabilir.

Salatalıklı smoothie diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur.

Salatalıklı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.