Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz ve yer fıstığından enerji veren shake

KALORİ

49kcal

43düşük

POTASYUM

248mg

LİF

0.67g

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 40%

Protein

4.4g

· 33%

Yağ

1.6g

· 27%

Lif

0.7g

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake kaç kalori?

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake, 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı miktarda 4,44 g protein, 5,33 g karbonhidrat ve 1,56 g yağ bulunur.

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake glisemik indeksi düşük mü?

Bu shake'in glisemik indeksi 43'tür. Ayrıca 100 gramında 0,67 g lif içerir.

Proteinli muzlu yer fıstıklı shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.