Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Proteinli çikolatalı shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çikolata aromalı içecek

KALORİ

86kcal

32düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Proteinli çikolatalı shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 28%

Protein

10.2g

· 49%

Yağ

2.1g

· 23%

Lif

0.8g

Proteinli çikolatalı shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Proteinli çikolatalı shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli çikolatalı shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli çikolatalı shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli çikolatalı shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli çikolatalı shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Proteinli çikolatalı shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Proteinli çikolatalı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli çikolatalı shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli çikolatalı shake, 100 gramında 86 kalori ve 10,2 g protein içerir. Aynı miktarda 5,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Proteinli çikolatalı shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli çikolatalı shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.