Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Laktozsuz sütlü protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, laktozsuz sütle hazırlanmış shake

KALORİ

82kcal

34düşük

POTASYUM

182mg

LİF

0.3g

Laktozsuz sütlü protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 25%

Protein

10.4g

· 51%

Yağ

2.1g

· 24%

Lif

0.3g

Laktozsuz sütlü protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

146mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Laktozsuz sütlü protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sütlü protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sütlü protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz sütlü protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sütlü protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sütlü protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Laktozsuz sütlü protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü protein shake kaç kalori ve protein içerir?

Laktozsuz sütlü protein shake, 100 gramda 82 kalori ve 10,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 5,1 gram karbonhidrat ve 2,1 gram yağ bulunur.

Laktozsuz sütlü protein shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 34 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 5,1 gramdır.

Laktozsuz sütlü protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.