Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz ve fıstık ezmeli sütlü içecek

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.1g

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 35%

Protein

7.1g

· 30%

Yağ

3.8g

· 35%

Lif

1.1g

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü kaç kalori?

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein bulunur.

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu fıstık ezmeli protein sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.