Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yarı yağlı süt ile protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, süt bazlı içecek

KALORİ

90kcal

32düşük

POTASYUM

190mg

LİF

Yarı yağlı süt ile protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 35%

Protein

7.6g

· 35%

Yağ

2.8g

· 30%

Lif

Yarı yağlı süt ile protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Yarı yağlı süt ile protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarı yağlı süt ile protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarı yağlı süt ile protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarı yağlı süt ile protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarı yağlı süt ile protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yarı yağlı süt ile protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yarı yağlı süt ile protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarı yağlı süt ile protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Yarı yağlı süt ile protein shake, 100 gramında 90 kalori ve 7,6 gram protein içerir. Aynı miktarda 7,6 gram karbonhidrat ve 2,8 gram yağ bulunur.

Yarı yağlı süt ile protein shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 32’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt içerdiği için süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yarı yağlı süt ile protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.