Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Probiyotik kefirli smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, lif kaynağı, omega-3 içerir

KALORİ

88kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.4g

Probiyotik kefirli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.6g

· 51%

Protein

3.2g

· 14%

Yağ

3.6g

· 35%

Lif

2.4g

Probiyotik kefirli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Probiyotik kefirli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotik kefirli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotik kefirli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotik kefirli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotik kefirli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotik kefirli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Probiyotik kefirli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Probiyotik kefirli smoothie kaç kalori?

Probiyotik kefirli smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 11,6 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Probiyotik kefirli smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir. Gluten içermez; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Probiyotik kefirli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.