🍗
Piliç kapama Kaç Kalori?
Tavuk, pirinç ve domates bazlı geleneksel kapama yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç kapama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 31%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
7.6g
· 42%
Lif
0.9g
Piliç kapama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Piliç kapama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç kapama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç kapama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç kapama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç kapama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Piliç kapama Gibi Besinler
Piliç kapama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç kapama kaç kalori ve protein içerir?
Piliç kapama 100 gramda 168 kalori ve 11.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12.8 gram karbonhidrat ve 7.6 gram yağ bulunur.
Piliç kapama glutensiz diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre piliç kapama glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve Akdeniz tipi beslenme için de uyumlu olarak listelenmiştir.
Piliç kapama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.