🧀
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
17.5g
· 21%
Yağ
28g
· 77%
Lif
0g
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış tam yağlı yumuşak peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.