Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Peynir altı suyu protein shake Kaç Kalori?

Yüksek protein

KALORİ

44kcal

15düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Peynir altı suyu protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.1g

· 10%

Protein

8.9g

· 78%

Yağ

0.6g

· 12%

Lif

Peynir altı suyu protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

0.08mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Peynir altı suyu protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynir altı suyu protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynir altı suyu protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynir altı suyu protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynir altı suyu protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Peynir altı suyu protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Peynir altı suyu protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynir altı suyu protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Peynir altı suyu protein shake, 100 gramda 44 kalori ve 8,9 gram protein içerir. Aynı miktarda 1,1 gram karbonhidrat ve 0,6 gram yağ bulunur.

Peynir altı suyu protein shake düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?

100 gramında yalnızca 1,1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Ketovore beslenme ile de uyumludur.

Peynir altı suyu protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.