🍲
Pazılı Ekşili Köfte Kaç Kalori?
Protein ve pazıdan gelen K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazılı Ekşili Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 20%
Protein
11.5g
· 30%
Yağ
8.7g
· 50%
Lif
1.8g
Pazılı Ekşili Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
221µg · 184% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
129mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Pazılı Ekşili Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazılı Ekşili Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazılı Ekşili Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pazılı Ekşili Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazılı Ekşili Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pazılı Ekşili Köfte Gibi Besinler
Pazılı Ekşili Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazılı ekşili köfte kaç kalori?
Pazılı ekşili köfte 100 gramda 151 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Pazılı ekşili köftenin protein değeri nedir?
Bu yemek 100 gramda 11,5 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle et içeren öğünlerde değerlendirilebilir.
Pazılı ekşili köfte karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 7,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı verilen değerlere göre düşük-orta seviyededir.
Pazılı ekşili köftenin yağ oranı ne kadar?
100 gramında 8,7 gram yağ vardır. Yağ miktarı toplam enerji değerine katkı sağlar.
Pazılı ekşili köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif bulunur. Lif içeriği pazıdan gelen katkıyla birlikte değerlendirilir.
Pazılı ekşili köftenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Pazılı ekşili köfte diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz olarak da listelenmiştir.
Pazılı ekşili köfte glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olanlar için uygun seçenekler arasında yer alabilir.
Pazılı ekşili köfte sağlıklı bir seçim mi?
Minimal işlenmiş bir yemek olması olumlu bir özelliktir. Ayrıca 100 gramda 11,5 gram protein ve 1,8 gram lif içerir.
Pazılı ekşili köfte tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi tokluk açısından destekleyici olabilir. 100 gramda 11,5 gram protein, 8,7 gram yağ ve 1,8 gram lif bulunur.
Pazılı Ekşili Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.