EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede gevşekçe yığılmış, içi boş, kısa ve altın sarısı atıştırmalık ruloların yüzeyi hafif çizgili ve gevrek görünüyor.
Patos· tüm ürünler

Patos Rolls Kaç Kalori?

Atıştırmalık mısır cipsi, yuvarlak rulo şekli, baharatlı

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Patos Rolls (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 23.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Patos Rolls Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

416

KCAL / 80G

Karbonhidrat

46.4g

· 17% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

23.2g

· 30% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Patos Rolls besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori416 kcal
Yağ23.2 g30%
Doymuş yağ8.4 g42%
Trans yağ0.08 g
Sodyum760 mg33%
Karbonhidrat46.4 g17%
Lif2.8 g10%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Patos Rolls Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g416 kcal
10 adet (küçük)15 g78 kcal
1 porsiyon (orta)25 g130 kcal
1 su bardağı (orta)30 g156 kcal
1 paket (küçük)45 g234 kcal
100 g100 g520 kcal
1 paket (büyük)150 g780 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Patos Rolls Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patos Rolls nedir, içinde ne bulunur?

Patos Rolls, baharatlı mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı hamur ve çeşniyle hazırlanır; çeşninin ayrıntılı içeriği ürün çeşidine veya satıldığı pazara göre değişebilir.

Patos Rolls acı mı?

Evet, Patos Rolls baharatlı ve acı tat profiline sahip bir atıştırmalıktır. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; acıdan hoşlanmıyorsanız önce az miktarda deneyin.

Patos Rolls neden rulo şeklinde ve içi boştur?

Patos Rolls, gevrek ve hafif bir doku veren kısa, içi boş rulolar şeklinde üretilir. Şekli atıştırmalığı kolayca alıp yemeyi sağlar; içinde ayrıca bir dolgu bulunmaz.

Patos Rolls hangi ülkenin ürünüdür?

Patos Rolls, Türkiye'de bilinen Patos markasının ürünüdür. Patos, Türkiye'de satılan atıştırmalık markalarından biridir; bu ürün de markanın baharatlı rulo mısır atıştırmalığı çeşididir.

Patos Rolls fırında mı pişirilir, kızartılır mı?

Patos Rolls'un rulo biçimi, tek başına fırınlandığını veya kızartıldığını göstermez. Üretim yöntemi tarif ve üretim sürecine bağlıdır; yalnızca görünüşüne bakarak kesin bir yöntem söylemek doğru olmaz.

Patos Rolls paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Patos Rolls'u açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.

Patos Rolls bayatlar mı, çıtırlığı nasıl korunur?

Evet, Patos Rolls hava veya nem aldığında bayatlayıp gevrekliğini kaybedebilir. Paketin ağzını kapatın ya da ürünü hava almayan bir kaba aktarın; nemli ortamda açık bırakmayın.

Patos Rolls çayla yenir mi?

Evet, Patos Rolls çay yanında tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadını dengelemek için sade çayla ya da yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz.

Patos Rolls çocuklar için uygun mu?

Patos Rolls çocukların yiyebileceği bir atıştırmalık olsa da baharatlı ve çıtır yapısı nedeniyle küçük çocuklara verirken dikkat edin. Günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra sunulan bir atıştırmalık olarak düşünün.

Patos Rolls ezilerek başka tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Patos Rolls'u ezip çıtır bir kaplama veya tuzlu atıştırmalık karışımına ekleyebilirsiniz. Baharatlı tadı yemeğe de geçeceğinden, ekleyeceğiniz tuz ve diğer çeşnileri buna göre ayarlayın.

Patos Rolls Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

E Vitamini

0.96mg · 6% GDV

B3

0.88mg · 6% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

760mg · 33% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

144mg · 4% GDV

Patos Rolls Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

32.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patos Rolls Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:

🚶

103dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Patos Rolls Nedir?

Patos Rolls, mısır bazlı hamurdan hazırlanan, baharatlı ve tuzlu bir paket atıştırmalığıdır. Kısa, içi boş ve oluklu ruloları gevrek bir dokuya sahiptir; ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir. Türkiye’de soğuk içeceklerin yanında veya çayın eşlikçisi olarak yenebilir; baharatlı tadı sade yoğurt ya da ayranla da güzel gider.

Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir miktarı tabağa alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.

Patos Rolls Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Patos Rolls İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patos Rolls Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Patos Rolls Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patos Rolls Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 340:1

İdeal 4:1 üzerinde (340:1).

Patos Rolls ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Patos Rolls vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Patos Rolls vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Patos Rolls vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Patos Rolls vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Patos Rolls Gibi Besinler

🥨

Ballı Hardallı Patos Rolls

510 kcal

🥔

Patos Rolls cips

540 kcal

🌶️

Patos Rolls acı kırmızı biber aromalı mısır cipsi

510 kcal

🌽

Patos Rolls Hot Chili Lime Aromalı Mısır Cipsi

510 kcal

🌶️

Patos Rolls Acılı Kırmızı Biberli

506 kcal

🌶️

Patos Rolls (Acı Kırmızı Biber Aromalı)

520 kcal

🌶️🍋

Patos Rolls Acılı Limonlu

480 kcal

🌶️🥨

Patos Rolls Acılı

510 kcal

🥨

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı)

510 kcal

🌶️🍟

Patos Rolls Acı Biber Aromalı Mısır Cipsi

510 kcal

🌶️🍟

Patos Rolls Acı Kırmızı Biber Aromalı Cips

520 kcal

🥔

Patos Rolls tuzlu tırtıklı patates cipsi

536 kcal

Patos Rolls hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.