Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Atıştırmalık mısır cipsi, yuvarlak rulo şekli, baharatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Patos Rolls (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 23.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
416
KCAL / 80G
Karbonhidrat
46.4g
· 17% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
23.2g
· 30% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 416 kcal | |
| Yağ | 23.2 g | 30% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 760 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 46.4 g | 17% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Rolls, baharatlı mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı hamur ve çeşniyle hazırlanır; çeşninin ayrıntılı içeriği ürün çeşidine veya satıldığı pazara göre değişebilir.
Evet, Patos Rolls baharatlı ve acı tat profiline sahip bir atıştırmalıktır. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; acıdan hoşlanmıyorsanız önce az miktarda deneyin.
Patos Rolls, gevrek ve hafif bir doku veren kısa, içi boş rulolar şeklinde üretilir. Şekli atıştırmalığı kolayca alıp yemeyi sağlar; içinde ayrıca bir dolgu bulunmaz.
Patos Rolls, Türkiye'de bilinen Patos markasının ürünüdür. Patos, Türkiye'de satılan atıştırmalık markalarından biridir; bu ürün de markanın baharatlı rulo mısır atıştırmalığı çeşididir.
Patos Rolls'un rulo biçimi, tek başına fırınlandığını veya kızartıldığını göstermez. Üretim yöntemi tarif ve üretim sürecine bağlıdır; yalnızca görünüşüne bakarak kesin bir yöntem söylemek doğru olmaz.
Patos Rolls'u açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Evet, Patos Rolls hava veya nem aldığında bayatlayıp gevrekliğini kaybedebilir. Paketin ağzını kapatın ya da ürünü hava almayan bir kaba aktarın; nemli ortamda açık bırakmayın.
Evet, Patos Rolls çay yanında tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadını dengelemek için sade çayla ya da yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz.
Patos Rolls çocukların yiyebileceği bir atıştırmalık olsa da baharatlı ve çıtır yapısı nedeniyle küçük çocuklara verirken dikkat edin. Günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra sunulan bir atıştırmalık olarak düşünün.
Evet, Patos Rolls'u ezip çıtır bir kaplama veya tuzlu atıştırmalık karışımına ekleyebilirsiniz. Baharatlı tadı yemeğe de geçeceğinden, ekleyeceğiniz tuz ve diğer çeşnileri buna göre ayarlayın.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.88mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolls, mısır bazlı hamurdan hazırlanan, baharatlı ve tuzlu bir paket atıştırmalığıdır. Kısa, içi boş ve oluklu ruloları gevrek bir dokuya sahiptir; ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir. Türkiye’de soğuk içeceklerin yanında veya çayın eşlikçisi olarak yenebilir; baharatlı tadı sade yoğurt ya da ayranla da güzel gider.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir miktarı tabağa alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.36g
Omega 6:3 oranı 340:1
İdeal 4:1 üzerinde (340:1).
🥨
Ballı Hardallı Patos Rolls
510 kcal
🥔
Patos Rolls cips
540 kcal
🌶️
Patos Rolls acı kırmızı biber aromalı mısır cipsi
510 kcal
🌽
Patos Rolls Hot Chili Lime Aromalı Mısır Cipsi
510 kcal
🌶️
Patos Rolls Acılı Kırmızı Biberli
506 kcal
🌶️
Patos Rolls (Acı Kırmızı Biber Aromalı)
520 kcal
🌶️🍋
Patos Rolls Acılı Limonlu
480 kcal
🌶️🥨
Patos Rolls Acılı
510 kcal
🥨
Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı)
510 kcal
🌶️🍟
Patos Rolls Acı Biber Aromalı Mısır Cipsi
510 kcal
🌶️🍟
Patos Rolls Acı Kırmızı Biber Aromalı Cips
520 kcal
🥔
Patos Rolls tuzlu tırtıklı patates cipsi
536 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.