Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bal ve hardal aromalı mısır cipsi, atıştırmalık, işlenmiş, glüten içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 10 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls, mısır bazlı, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Çıtır rulolar hâlindedir ve bal-hardal aroması taşır; tam içerik ve kullanılan aroma bileşenleri ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls tatlımsı, tuzlu ve hardalımsı bir tada sahiptir. Bal ve hardal birlikteliği genellikle tatlı-ekşi bir lezzet verir; baskınlığın derecesi ürünün aroma karışımına göre değişebilir.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’un adı acı biberli olduğunu göstermez; tadı daha çok tatlımsı ve hardalımsıdır. Hardalın keskinliği hafif bir yakıcılık hissi verebilir, ancak bu acı biber tadıyla aynı değildir.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’un aroması, gerçek bal kullanıldığını tek başına kanıtlamaz. Balın içerik olarak bulunup bulunmadığını ürünün ambalajındaki içerik listesi gösterir; “bal aromalı” ifadesi lezzet türünü belirtir.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Tatlımsı-hardalı tadı sade tüketildiğinde belirgindir; yanında sade yoğurtlu bir dip sos veya sandviçle sunmak da mümkündür.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’u açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem ruloların çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls, havadaki nemi çektiği için açıkta kaldığında yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Paketi sıkıca kapatmak ya da ürünü kuru, kapalı bir kaba aktarmak bu durumu önlemeye yardımcı olur.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Beslenme çantasına koyacaksanız meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviçin yanında sunun.
Bal ve hardal aromalı Patos Rolls genellikle uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Çıtır bir mısır atıştırmalığıdır; öğün yerine yenmesi, protein ve lif içeren yiyeceklerle yapılan bir öğün kadar doyurucu olmayabilir.
Diyabeti olanlar bal ve hardal aromalı Patos Rolls’u tüketirken porsiyondaki karbonhidratı günlük planlarına katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel plan için diyetisyene veya doktora danışın.
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolls (bal ve hardal aromalı), mısırdan yapılan, balın tatlılığını hardalın hafif keskinliğiyle buluşturan kıvrımlı bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin aromasıyla tek başına yenir; Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken sıkça tercih edilen paketli atıştırmalıklar arasındadır. Evde hazırlanan bir yemek olmadığı için öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir porsiyon alıp yanında sade yoğurt veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.28g
Omega 6:3 oranı 300:1
İdeal 4:1 üzerinde (300:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.