EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı renkli, üzeri ince baharat tozuyla kaplı, içi boş ve hafif kıvrımlı çıtır mısır ruloları bir arada yığılmış.
Patos· tüm ürünler

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Kaç Kalori?

Bal ve hardal aromalı mısır cipsi, atıştırmalık, işlenmiş, glüten içerir

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

204

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.6g

· 9% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

10.8g

· 14% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori204 kcal
Yağ10.8 g14%
Doymuş yağ2.88 g14%
Trans yağ0.04 g
Sodyum380 mg17%
Karbonhidrat23.6 g9%
Lif1.3 g5%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g204 kcal
1 adet (orta)2 g10 kcal
1 paket (küçük)20 g102 kcal
10 adet (orta)20 g102 kcal
1 su bardağı (orta)25 g128 kcal
1 porsiyon (orta)30 g153 kcal
1 paket (büyük)75 g383 kcal
100 g100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls nasıl bir atıştırmalıktır?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls, mısır bazlı, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Çıtır rulolar hâlindedir ve bal-hardal aroması taşır; tam içerik ve kullanılan aroma bileşenleri ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’un tadı nasıldır?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls tatlımsı, tuzlu ve hardalımsı bir tada sahiptir. Bal ve hardal birlikteliği genellikle tatlı-ekşi bir lezzet verir; baskınlığın derecesi ürünün aroma karışımına göre değişebilir.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls acı mıdır?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’un adı acı biberli olduğunu göstermez; tadı daha çok tatlımsı ve hardalımsıdır. Hardalın keskinliği hafif bir yakıcılık hissi verebilir, ancak bu acı biber tadıyla aynı değildir.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls gerçekten bal içerir mi?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’un aroması, gerçek bal kullanıldığını tek başına kanıtlamaz. Balın içerik olarak bulunup bulunmadığını ürünün ambalajındaki içerik listesi gösterir; “bal aromalı” ifadesi lezzet türünü belirtir.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls nasıl servis edilir?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Tatlımsı-hardalı tadı sade tüketildiğinde belirgindir; yanında sade yoğurtlu bir dip sos veya sandviçle sunmak da mümkündür.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls’u açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem ruloların çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls neden yumuşar?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls, havadaki nemi çektiği için açıkta kaldığında yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Paketi sıkıca kapatmak ya da ürünü kuru, kapalı bir kaba aktarmak bu durumu önlemeye yardımcı olur.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls çocukların beslenme çantasına konur mu?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Beslenme çantasına koyacaksanız meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviçin yanında sunun.

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls tok tutar mı?

Bal ve hardal aromalı Patos Rolls genellikle uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Çıtır bir mısır atıştırmalığıdır; öğün yerine yenmesi, protein ve lif içeren yiyeceklerle yapılan bir öğün kadar doyurucu olmayabilir.

Diyabeti olanlar bal ve hardal aromalı Patos Rolls yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bal ve hardal aromalı Patos Rolls’u tüketirken porsiyondaki karbonhidratı günlük planlarına katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel plan için diyetisyene veya doktora danışın.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.28mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

380mg · 17% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Demir

0.44mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Nedir?

Patos Rolls (bal ve hardal aromalı), mısırdan yapılan, balın tatlılığını hardalın hafif keskinliğiyle buluşturan kıvrımlı bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin aromasıyla tek başına yenir; Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken sıkça tercih edilen paketli atıştırmalıklar arasındadır. Evde hazırlanan bir yemek olmadığı için öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir porsiyon alıp yanında sade yoğurt veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 300:1

İdeal 4:1 üzerinde (300:1).

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla
→

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Patos Rolls (Bal & Hardal Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.