Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Rolls cips Kaç Kalori?
Rulo şekilli patates cipsi, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Patos Rolls cips (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 16.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 490 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patos Rolls cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
270
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Patos Rolls cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Patos Rolls cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Rolls cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Rolls cips neyden yapılır?
Patos Rolls cips, rulo şekli verilmiş patates bazlı bir atıştırmalıktır. Yağ ve çeşni de içerir; kullanılan malzemeler aromaya ve satıldığı pazardaki ürün formülüne göre değişebilir.
Patos Rolls cips ile normal patates cipsi arasındaki fark nedir?
Patos Rolls cips, ince patates dilimlerinin kızartılmasıyla yapılan klasik cipslerden farklı olarak tüp biçiminde şekillendirilmiş bir atıştırmalıktır. Bu nedenle şekli, dokusu ve ağızda bıraktığı çıtırlık klasik cipslerden ayrılır.
Patos Rolls cips neden rulo ve içi boştur?
Patos Rolls cips, hamur benzeri karışımına tüp biçimi verilerek üretilir. Ortasındaki boşluk ve kıvrımlı yapı, onu düz patates cipslerinden ayıran ürün şeklidir; içi sonradan doldurulmuş değildir.
Patos Rolls cips Pringles ile aynı mı?
Hayır, Patos Rolls cips Pringles ile aynı ürün değildir. İkisi de biçim verilmiş cips türleri olsa da Patos Rolls tüp şeklindedir; Pringles ise üst üste dizilen kavisli dilimler halinde satılır.
Patos Rolls cips acı mı?
Patos Rolls cipsin acılığı çeşidine bağlıdır. Acı biber aromalı çeşitleri acı olabilirken sade veya başka aromalı olanlar aynı düzeyde acı değildir; paketteki aroma adı hangi çeşidi aldığınızı gösterir.
Patos Rolls cips hangi soslarla yenir?
Patos Rolls cips, yoğurtlu veya domates bazlı dip soslarla yenebilir. Tüp biçimi sosu içine doldurmaya elverişlidir; ancak cipsin çıtırlığını koruması için sosu yemeden hemen önce eklemek daha iyi olur.
Patos Rolls cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Rolls cipsi paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipsin çıtırlığını azaltır; açık paketi buzdolabına koymak da nemlenmeye yol açabilir.
Patos Rolls cips çocuklar için uygun mu?
Patos Rolls cips çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak öğün yerine geçmemelidir. Çıtır yapısı küçük çocuklarda yerken dikkat gerektirir; yaşına uygun yiyeceklerle ve gözetim altında sunun.
Patos Rolls cips sağlıklı mı?
Patos Rolls cips, enerji yoğun ve tuzlu olabilen bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel gıdası sayılmaz. Daha sık tüketmek yerine küçük bir porsiyonu ara sıra yemek, sebze veya meyve gibi besleyici seçeneklere yer bırakır.
Patos Rolls cips kilo aldırır mı?
Patos Rolls cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi, enerji alımını artırarak kilo alımına katkı sağlayabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos Rolls cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Sodyum
325mg · 14% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Patos Rolls cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Rolls cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolls cips Nedir?
Patos Rolls cipsi, patates bazlı hamurdan şekillendirilen, kısa ve içi boş kıvrımlı rulolar hâlinde satılan paketli bir atıştırmalıktır. Altın sarısı, hafif kabarcıklı yüzeyi çıtırdır; tuzlu ve baharatlı tadı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çayın yanında açılıp paylaşılır; sandviçlerin veya soğuk içeceklerin yanına da konabilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein bakımından öne çıkmaz. Daha dengeli bir ara öğün için siz de küçük paketi paylaşabilir, yanında yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Patos Rolls cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Rolls cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Rolls cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Rolls cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Rolls cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Patos Rolls cips ile Karşılaştır
Patos Rolls cips Gibi Besinler
Patos Rolls cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.