🧀
Parmezan Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, sert İtalyan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Parmezan Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
431
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 4%
Protein
38g
· 35%
Yağ
29g
· 61%
Lif
0g
Parmezan Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1180mg · 118% GDV
Fosfor
680mg · 97% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Parmezan Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Parmezan Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Parmezan Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Parmezan Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Parmezan Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Parmezan Peyniri Gibi Besinler
Parmezan Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Parmezan peyniri kaç kalori?
Parmezan peyniri 100 gramda 431 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 29 gramdır.
Parmezan peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, parmezan peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Parmezan Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.