🫗
Pancar kvassı Kaç Kalori?
Fermente pancar içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar kvassı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 74%
Protein
0.6g
· 19%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.2g
Pancar kvassı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
18µg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Pancar kvassı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar kvassı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar kvassı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar kvassı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar kvassı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar kvassı Gibi Besinler
Pancar kvassı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar kvassı kaç kalori içerir?
Pancar kvassı 100 gramında 12 kalori içerir. Düşük kalorili bir içecek seçeneğidir.
Pancar kvassında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram pancar kvassında 2,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer içeceğin toplam karbonhidrat miktarını ifade eder.
Pancar kvassı protein içerir mi?
Evet, pancar kvassı 100 gramda 0,6 gram protein içerir. Protein miktarı düşüktür.
Pancar kvassı yağlı mı?
Pancar kvassı çok az yağ içerir: 100 gramında 0,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı içecekler arasında yer alır.
Pancar kvassının glisemik indeksi nedir?
Pancar kvassının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Pancar kvassı diyete uygun mu?
100 gramda 12 kalori ve 0,1 gram yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlayan beslenme planlarına uyum sağlayabilir. Porsiyon miktarı toplam günlük alım içinde değerlendirilmelidir.
Pancar kvassı vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre pancar kvassı vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Pancar kvassı glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre pancar kvassı glutensizdir. Gluten-free beslenme düzenine uygundur.
Pancar kvassı lif içerir mi?
Evet, pancar kvassı 100 gramında 0,2 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Pancar kvassı işlenmiş bir içecek mi?
Pancar kvassı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Pancar kvassı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.