🧃
Pancar kvası Kaç Kalori?
Fermente pancar içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar kvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 74%
Protein
0.6g
· 19%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.2g
Pancar kvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Pancar kvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar kvası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar kvası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pancar kvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar kvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pancar kvası Gibi Besinler
Pancar kvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar kvası kaç kalori?
Pancar kvası 100 gramda 12 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Pancar kvası kan şekerini yükseltir mi?
Pancar kvasının glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat içerir.
Pancar kvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.