Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Kaç Kalori?

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie

KALORİ

70kcal

40düşük

POTASYUM

180mg

LİF

3.2g

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 69%

Protein

1.7g

· 9%

Yağ

· 22%

Lif

3.2g

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik meyve ve chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Organik meyve ve chia tohumlu smoothie, 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 2 g yağ bulunur.

Organik meyve ve chia tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 40 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.

Organik Meyve ve Chia Tohumlu Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.