🐐
Oğlak eti (kemikli) Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, düşük yağlı, B12 vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oğlak eti (kemikli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.6g
· 75%
Yağ
3.1g
· 25%
Lif
0g
Oğlak eti (kemikli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Oğlak eti (kemikli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oğlak eti (kemikli) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oğlak eti (kemikli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oğlak eti (kemikli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oğlak eti (kemikli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Oğlak eti (kemikli) Gibi Besinler
Oğlak eti (kemikli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemikli oğlak eti kaç kalori?
Kemikli oğlak eti 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 20,6 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Kemikli oğlak eti keto diyete uygun mu?
Evet, kemikli oğlak eti karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Oğlak eti (kemikli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.