🍖
Yağsız oğlak çevirme Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız oğlak çevirme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 77%
Yağ
3.5g
· 23%
Lif
0g
Yağsız oğlak çevirme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız oğlak çevirme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız oğlak çevirme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız oğlak çevirme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız oğlak çevirme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız oğlak çevirme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız oğlak çevirme Gibi Besinler
Yağsız oğlak çevirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız oğlak çevirme kaç kalori?
Yağsız oğlak çevirme 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,1 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Yağsız oğlak çevirme keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; carnivore, paleo, ketovore ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Yağsız oğlak çevirme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.