🥤
Muzlu yer fıstıklı smoothie Kaç Kalori?
Potasyum ve sağlıklı yağ içeren proteinli smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu yer fıstıklı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.9g
· 55%
Protein
4.4g
· 12%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
2.2g
Muzlu yer fıstıklı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Muzlu yer fıstıklı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yer fıstıklı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yer fıstıklı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yer fıstıklı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 44.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.7:1).
Muzlu yer fıstıklı smoothie Gibi Besinler
Muzlu yer fıstıklı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yer fıstıklı smoothie kaç kalori?
Muzlu yer fıstıklı smoothie, 100 gramında 130 kalori içerir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie ne kadar protein içerir?
100 gramlık miktarda 4,4 gram protein bulunur.
Muzlu yer fıstıklı smoothie karbonhidrat oranı nedir?
Bu smoothie 100 gramda 19,9 gram karbonhidrat içerir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie yağlı mı?
100 gramında 5,2 gram yağ vardır.
Muzlu yer fıstıklı smoothie lif içerir mi?
Evet, 100 gramı 2,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün besin içeriğine katkı sunar.
Muzlu yer fıstıklı smoothienin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkiyi değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Muzlu yer fıstıklı smoothie diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie hangi alerjenleri içerir?
Yer fıstığı ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Muzlu yer fıstıklı smoothie işlenmiş bir içecek mi?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 130 kalori, 4,4 gram protein, 19,9 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağdır.
Muzlu yer fıstıklı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.