Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Kaç Kalori?

Lif, potasyum ve kalsiyum sağlayan; meyve, süt ve yulaf içeren doyurucu smoothie

KALORİ

74kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.9g

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 65%

Protein

2.7g

· 14%

Yağ

1.8g

· 21%

Lif

1.9g

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

K Vitamini

6.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

74mg · 11% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı miktarda 12.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein ve 1.8 g yağ bulunur.

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 48’dir ve minimal düzeyde işlenmiştir.

Muzlu, yaban mersinli, sütlü, yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.