Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍌

●Düşük GI

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Kaç Kalori?

Potasyum kaynağı, süt ürünsüz, enerji verici

KALORİ

109kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.43g

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

109

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.5g

· 50%

Protein

10.9g

· 38%

Yağ

1.6g

· 12%

Lif

1.4g

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

C Vitamini

4.2mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf sütlü muzlu smoothie kaç kalori?

Yulaf sütlü muzlu smoothie 100 gramda 109 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g protein, 14,49 g karbonhidrat ve 1,55 g yağ bulunur.

Yulaf sütlü muzlu smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu smoothie vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu smoothie (yulaf sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.