Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yulaf ve meyve içeren smoothie

KALORİ

88kcal

46düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 55%

Protein

6.2g

· 27%

Yağ

1.8g

· 18%

Lif

2.1g

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu proteinli yulaflı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Muzlu proteinli yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu proteinli yulaflı smoothie kaç kalori?

Muzlu proteinli yulaflı smoothie, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Muzlu proteinli yulaflı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46’dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu proteinli yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.